Jag startade KHVS hastigt och lustigt. Varför? Jo för att det är oftast så jag fungerar. En idé hoppar upp i huvudet och så vill jag att den ska bli verklighet nununu.

Så det är därför det var ett redan påbörjat startdatum för min del. Men ni är så välkomna att hoppa in när som

Vad är då mina mål?
Jag har under sommaren pendlat mellan ”äh jag är nöjd” och ”jag har en lång väg kvar” en hel del och har nu framåt hösten konstaterat att jag inte är färdig alls! Jag har massor av jobb kvar att göra med min kropp! Jag är inte ett dugg redo att börja jobba som personlig tränare för det dallrar fortfarande alldeles för mycket på kroppen för att jag ska kunna vara en god förebild för mina kunder.
Jobbet som jag behöver göra med mitt psyke ska vi inte tala om, även om jag känner mig starkare än någonsin även på det planet så är det inte tillräckligt. Jag vill kunna gå in och äga oavsett vilken situation jag är i, och aldrig känna mig osäker mer.

Mer fasta mål är att jag planerar att ha gått ner 16 kg till den 5/2-12 och då väga 72 kg. Jag hajar det inte ens i huvudet att jag kan väga så lite så det målet känns inte uppnåbart. Därför satte jag checkpoints!

Mina checkpointsmål

• 6/9 ska jag väga 85,5 kg
• 28/9 ska jag väga 83 kg
• 18/10 ska jag väga 80 kg  Här är det även ett år sedan jag började min viktresa, och har då förhoppningsvis tappat totalt 33 kg.
• 6/11 ska jag väga 76 kg
• 25/12 ska jag väga 74 kg

Vägning sker varje dag för att aldrig tappa fotfästet, jag kommer publicera mina resultat lite då och då när jag känner för det
Kostschemat ska strikt följas där jag äter en kost bestående av 1728 kcal på hårdträningsdagar och runt 1400 kcal (schemat är inte upplagt än) på dagar då jag inte tränar så hårt. Den här första veckan äter jag Cambridgeshakes, proteinshakes och annan proteinrik kost för att boosta mig själv lite.
Ätardagar kommer infalla på checkpointsdagarna OM checkpointsmålet är uppfyllt (med undantag för runt jul där då det finns ett socialt ansvar att äta, uppenbarligen?)

Idag är dag -170

På dag -173 vägde jag

88 kg

På dag 0 ska jag väga

72 kg

Nu taggar jag för ett HÅRT gympass!

See y’all!